无器械健身 V24.08.26

无器械健身是专门为居家或没有器械的环境打造的，能全方位帮你解决健身方面的困扰。这款应用里有丰富的高品质动作教学内容，覆盖了多种训练类别，每个动作都附带详细的图文讲解和视频展示，就算是刚接触健身的新手也可以轻松学会标准动作，从而有效防止运动受伤。

软件功能

1、智能跟练模式：腹肌入门课程，一键开启训练流程，跟着虚拟教练一步步完成锻炼任务。

2、个性化计划定制：支持自由设定训练内容，让健身安排更贴合个人需求，随时调整不再受限。

3、训练成果追踪：系统会自动记录每次训练产生的数据，让你直观见证坚持所带来的改变，每一点进步都能清晰呈现。

4、灵活辅助设置：可自定义提醒功能、背景音效及教练语音提示，打造专属训练氛围。

无器械健身使用说明

1、打开应用后，从界面上方往下滑动，挑选你希望进行锻炼的身体部位对应的教程。

2、长按界面上的图标可以调整训练顺序，确认好后点击“开始”按钮就能进入训练阶段。

3、跟练时，做完一个动作后点击✓按钮进入休息，之后会自动跳转到下一个动作；

4、要是对某个动作不太熟悉，可以点击“？”图标查看详细的图文解析。

软件特色

- 所有教学均配备图文详解，并附带中文视频讲解。

- 实时语音引导，省去手动计数烦恼。

- 节奏感强的喊数系统，帮你保持训练节奏。

- 激励型背景音乐，提升训练热情。

- 自动保存训练进度，告别手写记录。

软件优势

1、不受场地限制，随时随地开启锻炼，无需任何器材辅助。

2、由专业教练团队进行指导，融合了丰富的教学资源与科学的训练方案。

3、在家就能享受系统化、全面性的健身服务。

4、坚持训练能够解锁成就勋章，并且可以自主更换个性化的展示样式。

更新日志

v23.11.02版本

所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。

*全程语音督导，无需自己记个数、组数。

*动感节拍喊数，助你找到训练节奏。

*超燃训练背景音乐，让你更加激情。

*自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。

v23.03.13版本

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

2、训练计划围绕不同人群、各类器械及各阶段健身目标进行组合编排，适配范围最广的健身场景

详细信息

• 文件大小：27.74MB
• 当前版本：V24.08.26
• 厂商：暂无
• 语言：中文