软眠眠 v1.8.8

软眠眠是一款十分实用的助眠软件，它提供了白噪音、冥想练习、专业ASMR等丰富的助眠内容，同时还具备睡眠监测、梦话记录、智能闹钟以及CBT-I数字疗法等功能。用户借助这款软件能够轻松改善自身的睡眠状况，并且所有功能均为免费使用，能帮助你在失眠时更好地入睡。此外，这里还有超多可自由选择的白噪音，各类不同的助眠道具也能为你带来别样的睡眠体验，有需要的朋友不妨来尝试一下。

软件特色

1、聚焦减压放松的新途径，借助自然音效、舒缓音乐、睡前读物、冥想引导等形式，助力你提升睡眠质量、平复情绪状态、减轻焦虑感与压力值。

2、助你轻松入眠，清除负能量与情绪垃圾，减少大脑杂念，有效改善失眠状况，提升睡眠质量。

3、放松减压：当工作与生活的压力袭来时，冥想能帮助我们卸下心灵的重担，让身心沉浸在前所未有的放松状态中，充分体会那份由内而外的愉悦感。

软眠眠功能

【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】

优质白噪音提供多种搭配组合，风声、篝火声、雨声、流水声、鸟鸣声、虫鸣声助你营造专属的睡前氛围，帮你远离喧嚣都市，更快速地进入睡眠状态，提升睡眠品质。首页设有灵动有趣的触发式环境白噪音彩蛋，期待你的发现。

【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】

通过监测睡眠周期，分析深睡与浅睡的占比情况，生成专业的可视化睡眠分析报告，帮助您更清晰地掌握自身睡眠质量及健康状态，同时给出针对性的睡眠改善建议和健康风险预警。

【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】

3分钟入睡练习，让睡意自然发生。 美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习、腹式呼吸助眠等方法。

【专属睡眠改善计划，告别失眠】

针对不同的失眠成因，我们精心设计了21天的个性化睡眠计划。该计划直击失眠根源，融合了经美国医师学会认证的CBT-I技术，为用户打造出一套可在家中轻松实践的睡眠改善一线方案。

【坚持早睡 做时间的主人】

你只需设定一个具有挑战性的就寝与起床时间目标，并且每天都能达成自己设定的目标，就能在小院里领养到既可爱又治愈的流浪猫啦。

【沉浸时刻打造，提高专注】

专注力在当下时代已是极为稀缺的心理资源。通过打造多元沉浸式场景，找到适配自身的专注空间，既能增强专注力，也能让学习与办公更高效。

适用人群

- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群

更新日志

v1.8.8版本

修复了一些bug

详细信息

• 文件大小：88.64MB
• 当前版本：v1.8.8
• 厂商：暂无
• 语言：简体中文